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Hier finden Sie Informationen zu psychotherapeutischen oder auch Coaching-relevanten Themen und Fragestellungen. Am Ende eines Artikels gelangen Sie mit "Erstgespräch anfragen" zur Kontaktseite, über die Sie mich per Mail erreichen können. Kommen Sie bei Hinweisen, Fragen oder dem Wunsch nach einem Gespräch gerne auf mich zu.

Selbstwert:

Warum wir uns oft nicht gut genug fühlen – und wie ein stabiler Selbstwert entstehen kann
(Artikel vom 6. Mai 2026)

Es gibt Gedanken, die viele Menschen kennen, 
auch wenn sie selten laut ausgesprochen werden:

„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich müsste eigentlich mehr können.“
„Andere kriegen das besser hin als ich.“

Diese innere Stimme kann leise sein. Oder sehr präsent.

Doch woher kommt dieses Gefühl eigentlich?
Und warum lässt es sich so schwer abschütteln?

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Selbstentfremdung:
Warum wir uns selbst fremd fühlen - und wie wir zurück zu uns finden
(Artikel vom 21. April 2026)

Viele Menschen beschreiben ein ähnliches Gefühl - auch wenn sie unterschiedliche Worte dafür finden:

„Ich funktioniere, aber ich bin nicht wirklich da.“
„Irgendwie fühle ich mich nicht wie ich selbst.“

Diese innere Distanz kann verunsichern.
Und sie wirft eine wichtige Frage auf:

Was passiert da eigentlich in mir?

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EMDR Therapie in Witten: Hilfe bei Trauma, Angst und Belastungen
(Artikel vom 11. April 2026)

Belastende Erfahrungen können lange nachwirken – oft unbewusst, aber spürbar im Alltag.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl:
Gedanken kreisen, innere Unruhe entsteht oder bestimmte Situationen lösen starke Reaktionen aus.
Die EMDR Therapie bietet hier einen wirksamen Ansatz, um solche Erfahrungen zu verarbeiten und wieder mehr innere Stabilität zu finden.
Wie genau das funktioniert, erfahren Sie im folgenden Artikel